ちゃりんこ圏内

2014年07月05日

サカハマ練と目から鱗

今日はサカハマ練@HOT FLASH

早く出て丘陵地帯へと企むも、道中キル兄夫婦に捕獲されそのまま堺浜。

まぁ出発が遅いわな...



で、女子列車はかなり速く
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鬼?コーチの教育的指導もチラホラ
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おしゃべり時間もまた楽し^^
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平地のローテではインターバル風味を味わえてかなり美味でございました。





夜はテルさん宅に招待していただき、テルさんシェフのオリジナル料理の数々。

味、盛り付け、プロ並みやし。。。

食べるのに夢中で写真はありましぇん!!


Buono!!!


目から鱗おちたわ。




Dst 106.46
Ave 30.3
UP 295m


posted by HideSayo at 23:58| 大阪 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年06月30日

和泉葛城山から堺浜(予定)

AM8:00過ぎに出発。

今日の予定はお山に上ってからサカハマ練(堺浜)へ
それにしては出発遅すぎるで〜

まっいいか。。。


前夜に降った雨でCL所々に水溜り。

前日洗車したので泥はねが憎い^^



さて、スクアドラご一行。 聞けば金剛〜裏鍋の練習コースとのこと。
了承を得て後ろに付かせていただきました。

皆さん綺麗なペダリングで速い!
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河内長野から金剛ロープーウエイに向かって登って行かれた。



メモリアル峠から旧R170。 
そこでのんのん&ジュニア氏と遭遇。聞けば鍋谷に向かうとの事。

katuragiに向かうボクらと半ば強制的にご一緒してもらいます(笑)



で牛滝ではジュニア特急とサヨナラし漂っているとsakataniの方々。
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ご一緒させてもらい、牛滝までハァハァ。


途中で松谷店長率いるBlueなサニーサイド軍団と対向。

15人は居ったね〜 Bleuジャージ、やっぱカッコええ!!


牛滝ゴールではTopFiledの皆さん、たわわ付近ではCosmicの皆さん。

塔原バス停ではお久しぶりのおいどん&いしこさんと談笑。


今日は自転車仲間と会いまくりDayでありました(笑)



さて塔原ではのんのんさんが先行して葛城登坂開始!!
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しばらくしてジュニア氏、HideSayoパックで登坂開始!


ジュニア氏はノーマルクランクで23Tにて。
うん、かなり重たそう(笑)


ボクも50×25Tでタイム度外視で登坂開始^^
これも重たいし。。



エエ感じなSayoが先頭で登っていきます。



4キロ過ぎで調子よく登坂中ののんのんさんと無事合流☆
ジュニア君がフォローしてHideSayoペースアップ!!

林道合流からゴールまで脚パンやったけど気力で☆

ほどなくSayo到着。聞けば自己ベスト更新☆



4人とも楽しんで登りました^^
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帰りは浜寺公園前のかき氷を食べてお開き。

今日はあまりにも暑くサカハマ練はお預け。

聞けば堺浜はローディわんさか。

行きたかったな〜 週末にリベンジ!



Dst 110.23
Ave 24.7
UP 1433m
posted by HideSayo at 23:11| 大阪 ☁| Comment(5) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年06月28日

土曜日の朝

5時前起床。

窓の外を走る車が路面の水溜りをたたきます。
明け方まで雨降りだった模様。

仕事時間まで自転車ride!と目論んでたのですがダメですな。


ではと。

まだ薄暗い中、借りてる本を読んで珈琲淹れて、湘南beachFMでマッタリと。

カミさんはパン製作中。

さて、どんなパンが出来上がるのだろう^^




うんうん。

しあわせ時間が流れてる。




さて、この日は
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駅伝開催中でした
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かっちょよいMTBなPOLICE  BIKEはCannondale
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写真撮ってると振り向いてニッコリ^^

「オレもMTB乗ってるんだぜ〜」って英語では言えなかった〜
posted by HideSayo at 06:49| 大阪 ☔| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年06月21日

SONY ICR-S71 生産終了

1986年から28年間発売を続けていた昭和の銘機が生産終了。

聴き疲れしない柔らかい音質、AM放送しか受信しない質実剛健な作り、そしてMade in Japan。
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我が家では朝から「ながらTV」ならぬ「ながらAM」。
ずっとつけっぱ。

そして驚異的な低消費電力!


コレにしてからはいつ交換(充電)したか判らんし
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な、なんと8000mA!






あ〜3台買っといて良かった(笑)
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実は最安値に突入したらストック用にあと1台!と思っていたところ生産終了の悲報が・・・^^

来るであろう事態(4つ目購入)に備えて念のためのACアダプターはいつの間にか4つに。

どこかで新品売ってないかな〜?


これからも3台 ガンガンと使い倒します。




さてホノルル動物園
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OPEN早々のこの時間帯、大型動物はまだお目覚めではなかったぞ^^

あっというまにぐるりと一周。

そら天王寺動物園のほうが広いわ!


リスペクト!アニマル!!
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今朝はお仕事前Ride 3600秒
posted by HideSayo at 14:56| 大阪 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年06月17日

今朝も?モーニング牛滝♪

6/15(日)
今朝も牛滝まで。Sayoと一緒に走ります。

昨日と同じ時間AM4:20に出発準備完了!

が、カミさん準備中・・・
お化粧と生脚にUVカット厚塗り中


ん〜イライラ

イライラ・・・

「もっと早せんかい!!!」

っと心の中(ここ重要)で叫び

・・・30分たって 出発^^


女性はいろいろ準備があって大変なのです^^

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いつもの山岳ポイント☆

頑張れ! あと少し!!
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牛滝もエエ感じで走れたんじゃないすか?>Sayo

帰りもペースアップ!

帰宅後、洗車×2完了♪ 

AM10:00からのサッカー日本戦にも間にあった☆

Dst 100.64
Ave 28.6
UP 941m



さてオハフ島北部

ノースショアでは知る人ぞ知るTROPICAL RUSH
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で、ここは外せな〜いお店Matsumoto Shave Iceでご満悦♪
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シロップこんだけあるで〜
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posted by HideSayo at 12:15| 大阪 | Comment(4) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年06月14日

モーニング牛滝

さて本日、土曜日。
お仕事DAY

AM4:20出発
仕事までの限定4時間?ライド。

Sayoはテルグルメ隊長のもと奈良方面へ(羨ましい・・・)。


なのでお1人練習。

アソコの丘もサクッと。メモリアル峠もサクッと。牛滝もサクッと。

待つことも無いのでサクッ、サクッと行程をこなしていきます。

うんエエペース^^

確かに強くなりそうやけど、何かおもろないな・・・



明日は一緒に走ろう。


Dst 100.89
Ave 29.4
UP 945m


ハワイ滞在中は毎朝ダイヤモンド・ヘッド ウォーキング
早足で夜明け前から20キロ。

帰り道お気に入りの公園を裸足で
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あっ、この人も(笑)
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ゴールはあの森の向こう
posted by HideSayo at 11:28| 大阪 ☁| Comment(6) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年06月09日

ドーシェルから藤桃庵のジェラート♪

鍋谷下って。

爆笑タイム@
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葛城分隊長ご一行と遭遇。

高野山に行かれました〜


きっつい坂を登って。ドーシェル到着♪
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おいやんさんと愛斗君と待ち合わせして隣の公園でドーシェルパン。


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お次はイタリアンジェラート藤桃庵さん
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懐かしい自転車仲間とも会え、ワンパク坊主愛斗君を交え
爆笑タイムA
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ジェラート、すごく美味しかった!
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裏鍋ではハンガーノック症状?で40分ほど掛けて登坂(笑)

きっとアレが枯涸していると思われコンビニでアレを補給☆



案の定見事に復活(笑) 単純ですな〜


夕焼け小焼けで無事帰宅。。

爆笑した1日でありました。
爆笑仲間の皆さん!ありがとうございました(笑)

Dst 186.5
Ave 25.2
UP 2377m
posted by HideSayo at 12:39| 大阪 ☁| Comment(5) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年06月04日

2014 5月 SDA王滝100

ちょっと早い休暇をいただきSDA王滝のレース後、翌日から南の島へ。

絶対にコケて怪我しないようにそろりとSDA王滝2014 5月に参戦してきました(笑)
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今年はやっとチューブレスにシーラントを注入!
これでホイールの軽量化とパンクの防止、タイヤ性能の向上の効果が実感できそうです。

なによりもパンク防止が一番かな?

Sayoなんぞ一応チューブを1本だけもってポンプ持たず・・・

パンクしたらどうするの?

その時は速攻リタイヤ!だって(笑)
(まぁ、この1本のチューブが後半生きてくるのですが...)

そういえば王滝前の1週間は深夜まで現地(南の国)のグルメ情報探しまくり。
王滝行きの車中までも・・・


はやくも彼女、気分はリゾートモード。。

まっ、いっか^^




さて5/25(日)レース当日。
朝?夜中2時半起床。

前日夕方からかなり寒く9時にはもう就寝。
熟睡、目覚めもパッチリ^^

4時にはバイクを並べに行くがまだ並べられない様子。なんで?

結局並べたのは4時20分過ぎ?

ブルブル震えながら夏仕様のジャージに着替えます。
腕は薄手のアームカバーを日焼け止めに装着。

朝食はおにぎり2個、菓子パン2本。

スタートライン位置へ。
前は100人くらいかな?

今回はTeam-NRからは参加者3人・・・寂しいね・・・
お互い健闘を祈って握手。


前にはうっすらと有名ライダーが見える。
着いていけたら5時間切りやね、無理やけど(笑)

神主さまが御嶽山と出走者に向かってお祓いしてくださりレーススタート。


林道に入るまでペースカーが先導。
前後の選手の速度調整がぎこちなくちょっと緊張。

まだレースじゃないよ!

案の定、前方で落車発生!!

すぐに後ろにいてると思われるSayoに大声で確認。

「Sayo!!大丈夫???」

「大丈夫〜!」って声が返ってきた(ホッ)



林道終了。

ジープロードの登り。

これから延々と登ります。

1時間半は登るか?

前方ではJシリーズで戦っていた女性選手も(今回女子総合3位)。
ガツガツと登っていかれてます。

「頑張れ!」って声をかけてパス。


まだまだ続く登りはエエ感じで前方選手をパスしていきます。


自然と5.6人の集団が出来てその中に入らせてもらう。
みな同じような脚力なのか、ペースが合いました。

登りが収まったところで停止して補給開始。
上半身をストレッチ。

すぐに出発しないと!思いますが体は休息の命令・・・
その間に15人ほど抜かれました^^

強い選手とはこのあたりで差がつくのでしょうね^^


アップダウンを繰り返し第1CP手前の下りでストラーダの巨匠にパスされます。

下り速え〜

彼はSS100部門で6時間切りの3位ゲット

でもシングルギアって・・・



第1CP
予定より3分早く到着! 

同じようなタイムの選手達は6時間15分ぐらいでフィニッシュされてましたね。

滞在時間10分ほど?

すると女性選手が(女性総合1位)水だけ補給し、touch & go!!(スゴッ!)

補給はどうしてるんだろ?
リュック背負ってないし・・・
背中のポケットだけよね〜

HideSayoは食べきれないほどの量と重さ(笑)

これは次回の課題ね。


ゆっくり休息し走り出す。
先ほどの女性選手をパスし

このあたりから急激な疲労感におそわれあまり記憶なし

ちょうどいい(ゆるい)ペースの知らない彼に着いちゃってかなりタイムロスしたかな?

でもその時はそれが精一杯やったんやろね・・・

第2CP
腰を下ろして休息・補給してると・・・


なぬ?
Sayoが通過!

「また抜いてね〜」やって。

笑顔で(笑)。


この時点でSayoは2位だったらしく、ちらちらと見えてる1位女子を追ってる様子。


旦那も負けずに出発!

Sayoとしばらく並走しながら先を急ぎます。


腰が痛くて腕がしびれてくる・・・

バイクの上でストレッチしてだましだまし走る。

上半身バキバキ・・・


集中力が欠けるとミスも多くなりますね。

深い砂利の下りカーブで前輪が取られる!

間一髪!!コケズ(笑)

これで結構ビビリはいる^^


そんなこんなこんなで気がつけばSayoと
第3CP通過

途中のガレガレ悪路も、下りもパンクしないように慎重に走ります。



が、先行して調子よく下ってるとまた前輪滑る・・・

右コーナーの大きな橋の手前。
左手の大きい岩がたくさん置いてある?ところで岩に激突!

体よりも自転車チェック^^

ホイールが心配でしたがスポークがちょっと曲がってるような(汗)
前輪のローターと岩が接触したらしく、曲がったローターがブレーキパッドに擦れる度に異音発生

あとは大丈夫。

体も。


心配なのはレース後の修理代(泣)

外れたチェーンに戸惑っているとSayo通過。先に行かせます。



バイクの調子を見ながら再出発。

またレース復帰できることに感謝です。



Sayoに追いつきランデブー走行。

諦めず前を追ってる彼女。速いね。



さて過酷だったレースももう終わり。

あとは慎重に下りを攻めるのみ。




すると前方のSayoから大声〜

聞こえない

「何〜!?」

「パンクした〜」

「・・・・・・・・・。」



パンク修理開始。

「急いで! 後ろに2人いるねん!」

そんなときに限ってパンク修理にてこずります。

おまけに持参のチューブの口部分が調子悪いし
(完全に閉まらず空気が抜けていくような・・)。



無常にも2人の女性が通り過ぎて行きます。

ロスタイムは18分。



残り5キロの下りは再度のパンクが怖いのでノロノロと走るしかない。

10人ほど抜かれてゴールが見えてきました。



スピードダウン。

Sayoと並んで同時にゴール!




内緒やけどタイムや順位はどうでもよく、コレがやりたかってん。

まっ、多分カミさんはそう思ってないけどな(笑)
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9月王滝???

もちろん!(笑)

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素晴らしい大会運営の方々と、参加者の皆さん&チームメイト。

そしてSayoと相棒の自転車に感謝。

「ありがとう!!!」


Sayo 6時間49分15秒 150位/611? (女性総合4位)
Hide 6時間49分15秒 151位/611?(年令順52位)

posted by HideSayo at 08:09| 大阪 ☔| Comment(8) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年05月19日

アソコとあそこ

まずはアソコ。。

山頂のツツジが満開ってTVでやってたらしくUS谷もウソのようにハイカーさん沢山^^
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脚を止めようにもハイカーさんの度重なる激励を受けてかつてなく頑張ることに(笑)
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ゲキサカも今日は少しマシに感じた
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案の定 YK山頂は凄い人手
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お洒落な山人たち
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そこでチームメイトのHidekazu君と遭遇
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聞けば練習モードのbuchi氏と遭遇したらしい。

遭わんでよかった。。。(笑)



お次はIW山へ

コンクリの急坂もやっと終わり

今日は筋トレ日ですw
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絶景なり
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明石、淡路島もくっきりと


山頂は2人きりの貸切状態
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素晴らしい展望で嬉しくなっちゃいました。



夫婦で登頂。  


感謝であります。
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あっ!!山頂にサングラスを・・・忘れた〜
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それを取りにほんの40mほどUP!

が・・・



ヘロヘロで足つき! 


あっちゃ〜(笑)
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それから 押しました

とさ。



森の回廊
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贅沢でしょ


アソコとあそこ。



Dst 117.90
Ave 20.4
UP 2173m
posted by HideSayo at 22:07| 大阪 | Comment(4) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年05月16日

天王寺 ラ・ラ・バイ

あいかわらずバタバタeveryday....


今日はHideSayoとも本人確認が必要な事があって天王寺までママチャ。

Sayoはミナミまで別件があり天王寺で待ち合わせすることに
(ちゅうか カミさんよ! ママチャで走り過ぎ!!)。

んで、信号が少ない道をセレクトして12分ほどで到着。
(もちろん信号待ちのオートストップあり)

地下鉄より早いぞ  480円儲けなり。


それにしても天王寺に変わりようはどうよ。

あっ、アベノっていうのか?

阿倍野再開発でdeepなエリアが少なくなってしまって天王寺らしさが無いよな〜
ちょっと寂しいね^^

昔はおもろい街やってんけどな。。。


無事用事を済ませmont-bellでチャリ関係etc 買い物して お茶も飲まずに速攻で帰社。

汗ダク、喉カラカラで帰着!

Dst 11.03
Ave 17.4

画面が割れて処分しようと思っていたgarmin500がなんとか使えたのが嬉しかったぞなもし。


7NetShoppingデビュー♪
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遅ればせながらnanacoポイントも初ゲット〜


ま、ポイントはいいのですが^^ 近くにセブンイレブンがあれば送料無料なんですね。

数百円の品物(歯間ブラシw)にこんなに立派に梱包していただきました 笑

感謝!!


明日も仕事ざんす
posted by HideSayo at 20:43| 大阪 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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