2015年08月01日

モーニング牛滝@灼熱

5時過ぎ出発。9時始業に間に合うよう牛滝方面へ。
なので、ちと頑張って参りましょう。

SayoはHOT FLASHの女子TT練で堺浜に向かうとの事。
気を付けていってらっしゃい!!
堺浜も暑いやろなー。

日の出前の涼しい時間帯を走行。しかし、すでに大量の発汗・・・
水分補給を忘れずに。

サイクル橋付近ではHOT FLASH女子練に向かうキルワニさんと対抗。
続いてキル兄ィさん。

あれ?スリムキル兄ィ。めっちゃスリム!! 真横に来るまで判らんかった〜(^^

皆さん、絞れてますね〜




アップダウンを繰り返し牛滝の麓まで。

高速の付近から計測開始〜

ゴールまではじめゆっくり、後半もがき!!

の予定がもがけず・・・11:49なり。

あらら。



Uターンして下り基調は快速ペース。
帰路の3つほどある丘もまぁまぁのペースでこなし、川沿いイン。

猛烈に暑い。この時期走るのは8時までですな〜
ボトルの水を頭に掛けながら走る。


途中、女子ローディーを並走しながらナンパ中のsonny氏をパス。
さすがイタリア人! 見習わなければ!!(^^


CLでは数人のロードの方々に遊んでもらいペースアップ。
トライアスリートもおったな。


おかげで9時前に帰着!

「ふ〜」「脚パン・・・」


無事間に合った・・・
IMG_2834.JPG


が、とめどなく流れる汗と疲労感でしばらく仕事にならず(笑)


Sayoも10時過ぎに帰着。<おつかれ〜


Dst 100.71
Ave 29.4
UP 912m

posted by HideSayo at 16:03| 大阪 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年07月21日

滑走路ライド

日曜日。休脚日とおもいきや、90分だけ黄昏どきにスキマちゃりんこ。

のどか村からちょっと下ってパチリ。

夕闇せまる滑走路。
IMG_2801.jpg



画像の真ん中辺りをズーム。 おー綺麗やん♪
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実は単3電池仕様のゲキ重のデジイチを持って来ようかと思ったけど、今日のコースは急な坂道の為に自粛^^





こんな夕焼けを見ながら帰路に。  月と金星?
0001.jpg




で、今晩、筋肉痛を鎮めるために針治療に。
IMG_2802.jpg
短い針を患部に何箇所が刺したまま・・。
全く痛くなく、かぶれたりしない限りこのまま日常生活をおくれるそう。


面白い針があるもんですね〜


心なしか筋肉痛もましになってきたような^^




posted by HideSayo at 23:01| 大阪 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月24日

おもてなしRIDE♪

おーお久しぶりのblogの更新であります・・・

ずっとお仕事関係が忙しくHideSayoとも目を三角にして、多忙を極めております。
5/末から6月にかけてお休みをいただき南の島へ♪ で、その影響をずっと引きずってる感じ。
そこはちとお恥ずかしいトコロ。。

まぁ、なんとかメドもたってきて、やっとちゃりんこ関係やPCオーディオ関係にも注力!ってな感じです^^


さてそんな中、6/7(日)は天橋立が起点のTANTANライドへ、シクロクロスのチームメイトと共に
お手伝いに行って参りました。
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先導役を引き受けました。
一人の先導者に約40名の方々を引き連れて走る感じ。

交通法規を遵守し、安全にお山方面から丹後半島をぐるり1周の190キロ。
おもてなしのココロを持って先導を務めます♪


今日は天気もよく、素晴らしいツーリング日和になりそう。


さて、自分は第1グループの先導人。粗相がないように精神統一!(笑)
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このあと皆さんに「よろしくお願いします」とご挨拶。


けっこう緊張し^^、スタート後もクリートがはまりませんが(泣)そこは大人の貫禄?(あるのか?)でリ・スタート(^^)v

街中はゆっくり目。しばらく走ってプチ山岳に入ったところから先に行きたい方は先行。
さすがに先頭グループは速いですね^^

ちょっとした坂では先行したり下がったり。

そんなこんなで第1エイド。
そこにはTANTANライドならではの豪華な補給食の数々。リピーターの方も多いのも頷けますね。

大きなお山を二つばかりこなし、第2グループを先導のSayoと合流。
しばらく一緒に走ったりしながら、皆さんの様子を見ながら巡航。


後半の丹後半島では胸焼けの症状が出てペースダウン・・・(あらら)。
後続のSayoにも抜かれて涙目(笑)

いやーしかし、この胸焼けがでるとダメね。ほんと踏めなくなるのよ。
辛かった〜。


そんなこんなで2時過ぎに無事ゴール。



ゴール地点では参加者の皆さんの笑顔でのゴールが見れて、良かったです。
達成感あふれる、素晴らしい表情の数々でした。

来年も機会があれば戻ってきたいな〜


南の島からの機中から。毎朝上ったダイアモンド・ヘッド。
a3.jpg
またレポします。



Dst 189.82
UP 2292m
Ave 26.7
posted by HideSayo at 20:13| 大阪 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする