2016年04月27日

これ、リカバリー?練

今日は「リカバリーね!」とお互いに点呼
そう、泥尾師匠プロデュース,日曜日のグランフォンド京都.逆回りver.は結構脚にきた...
そそくさと平和協定です.

なので今宵はまったりとリカバリー登坂の予定
心拍計も装着せず(会社に忘れただけ).


が、

makelaren「負けられへん」ジャージのSayo,やる気か?
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という自分も1.6barから2.0barと走りやすくしてみる^^
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とどめはDECOJAジャージで!
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MTB界では結構早い連中が着用されてますな

レースfitで着心地もグー



閑話休題


前半はSayoとおしゃべり登坂.

後半はお互い少し頑張ってのどか村到着.
知らぬ間にロード乗りの方と同着.

邪魔してなかったかな?
そうであれば,ごめんなさい.


続いてY空港のパトロール


点灯からパッと消えた!
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営業終了?






すると徐々に灯っていきます
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こころなしかいつもより明るいか?



帰路はええペースのローディと前後する.
0スタートはロード速いね!


巡行を続けるうちに,抜いてしまった(あら?).

仕方なく?そこからペースアップ.

モガキング.


でも切れない.

耐えるのみ..

「う〜」

でも切れない...


「Sayoごめん〜」

置き去りSayoに心の中で唱える...


信号Stopでやっとこさ振り返ると

Sayoが頑張って付いてきた模様^^

後続のロードの方は違う方向に行かれたらしい?!



そんなこんなで短時間高強度練と相成りました.
今朝はきっちりと疲労感です.
(リカバリー走のつもりが)


psロード乗りの方,遊んでいただきありがとうございました



Dst 36.73
UP 443m
posted by HideSayo at 12:18| 大阪 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年04月13日

OPA627AUと夕練

すんごい音がするというオペアンプを入手!

知る人ぞ知るBurr-Brown OPA627AU

ちゅうか自分は最近知ったので、どんなに素晴らしい音がするのか未知数なのですが・・

「中古パーツながら一部の間で非常に人気の高いオペアンプICです」
と説明がありました^^

価格は3K まぁまぁのお手ごろ価格です。

ただ自分で半田付けしないといけない!
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豆粒のような個体
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いや米粒やろ。。
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こちらは完成図・・・  
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老眼まっさかりの自分には修行
半田コテのコテ先もシャープペンシルのように細いモノを準備完了!


後は実行のみ。

ちゃんと半田付け出来るんか?>俺


成功確立50%くらい。
3K円がパーになる確率が半分だと・・・




さて、なかなか実行出来ないモヤモヤ気分を吹き飛ばすように夕練です。
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今日は最近お気にの悶絶コース。

グッと登って、ググッと登る感じ^^

全身に堪える〜・・・


帰りはY空港を見下ろすビューポイント5.jpg




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下りは夜景のダイヤモンド。

Sayoと一緒にゆるりと下りました とさ。





Dst 36.59
UP 463m

posted by HideSayo at 20:07| 大阪 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2016年03月30日

ただ今、分解中

@
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A
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B
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C
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病んでるのか??





さっさとお仕事を終らし夕練です。
追い風と共に調子よく走るも、ボトルを忘れたことに気づく(泣

引き返すか と考え中、丁度奈良まんま亭帰りの満腹笑顔のSayoと河川敷で対向

OH!ラッキー!

ボトルを貰ってお山練へ。

オンロードMTB夕練110分




女性なのにパワフルなサックスプレイヤー   かわいいね

Jessy J  ToropicalRain
posted by HideSayo at 22:59| 大阪 ☁| Comment(2) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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