2016年04月27日

これ、リカバリー?練

今日は「リカバリーね!」とお互いに点呼
そう、泥尾師匠プロデュース,日曜日のグランフォンド京都.逆回りver.は結構脚にきた...
そそくさと平和協定です.

なので今宵はまったりとリカバリー登坂の予定
心拍計も装着せず(会社に忘れただけ).


が、

makelaren「負けられへん」ジャージのSayo,やる気か?
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という自分も1.6barから2.0barと走りやすくしてみる^^
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とどめはDECOJAジャージで!
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MTB界では結構早い連中が着用されてますな

レースfitで着心地もグー



閑話休題


前半はSayoとおしゃべり登坂.

後半はお互い少し頑張ってのどか村到着.
知らぬ間にロード乗りの方と同着.

邪魔してなかったかな?
そうであれば,ごめんなさい.


続いてY空港のパトロール


点灯からパッと消えた!
04.jpg
営業終了?






すると徐々に灯っていきます
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こころなしかいつもより明るいか?



帰路はええペースのローディと前後する.
0スタートはロード速いね!


巡行を続けるうちに,抜いてしまった(あら?).

仕方なく?そこからペースアップ.

モガキング.


でも切れない.

耐えるのみ..

「う〜」

でも切れない...


「Sayoごめん〜」

置き去りSayoに心の中で唱える...


信号Stopでやっとこさ振り返ると

Sayoが頑張って付いてきた模様^^

後続のロードの方は違う方向に行かれたらしい?!



そんなこんなで短時間高強度練と相成りました.
今朝はきっちりと疲労感です.
(リカバリー走のつもりが)


psロード乗りの方,遊んでいただきありがとうございました



Dst 36.73
UP 443m
posted by HideSayo at 12:18| 大阪 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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