2014年10月29日

釣りサンデー

日曜日は若狭 世久見に法事で里帰り。

Sayoはいとこたちと即席ニコニコパン教室を開催♪

旦那はサラッとちゃりんこ。



こんな青空の下
1.jpg



走ってきました
2.jpg



実家(宿)では・・・
3.jpg
姪っ子たちに囲まれトランス状態(笑)



さて自転車では

世久見から田村、田烏のLOOP。
基本は平地を巡航し小さい丘を越えて、海岸線のアップダウンという高速巡航が出来る気持ちのよいコースを3周回。
意識的に重めのギアを踏むようにしてるためか、帰宿後の温泉では脚が攣り悶絶。。。

今の自分には短距離高強度練と相成りました。

しかし、攣ったあとの筋肉痛がヤバイ・・・


え〜今週も里帰りするので岸壁でイカつりをしてみたいと思いますよ


Dst 70.9
Ave 29.3
UP 690m
posted by HideSayo at 06:38| 大阪 ☀| Comment(0) | TrackBack(0) | 自転車 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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